Punti di Vista

Il v-blog della redazione di Anima.TV

Ci sono tanti modi di guardare alla realtà, tanti “punti di vista” e da ognuno di questi pensiamo che ci sia sempre qualcosa da imparare… Grazie di essere arrivati fino a qui e buon viaggio!

La Redazione anima.tv

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120. PULIZIE DI PRIMAVERA: 7 REGOLE D’ORO

Care Anime, siamo in Primavera inoltrata: avete iniziato a disintossicarvi?

Se non l’avete ancora fatto, ecco 7 regole d’oro per aiutarci ad accogliere al meglio l’estate con un corpo-mente più pulito e in forma:

1. Bere acqua calda (o a temperatura ambiente) prima e dopo ogni pasto, e almeno un litro di acqua al giorno.

2. Bere acqua naturale durante i pasti.

3. Fuori pasto mangiare solo un frutto.

4. Bere non più di un caffè al giorno senza zucchero, e farlo seguire da un bicchiere d’acqua.

5. Fare movimento per almeno 10 minuti al giorno.

6. Frizionare la pelle durante doccia o bagno per favorire la circolazione e la depurazione.

7. Concedersi una tisana (ce ne sono tantissime, da quelle depurative a quelle a base di frutti), al posto dello spuntino.

Estratto da un dossier della Rivista L’Altra Medicina (sito: www.laltramedicina.it)

18/05/12
120. PULIZIE DI PRIMAVERA: 7 REGOLE D'ORO

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