196. ASCOLTARSI

Ascoltarsi non significa solo capirsi

Ci hanno insegnato che ascoltarsi vuol dire capirsi, vuol dire dare un nome a tutto quello che sentiamo, trovare il motivo, la causa, la spiegazione giusta. E a volte può anche starci…

Ma ascoltarsi non è questo. È piuttosto non interrompersi, non coprire subito una sensazione con un pensiero, non correre a interpretare ciò che il corpo sta dicendo.

Oltre la mente razionale

Spesso non abbiamo bisogno di capire cosa ci succede. Anche perché la mente razionale non può contenere tutte le variabili in gioco della relazione tra corpo, mente e spirito. Troppo limitata per conoscere davvero.

Abbiamo bisogno di restare con quello che c’è, così com’è, senza volerlo sistemare.

Cos’è davvero quello che c’è

Ma cos’è quello che c’è?

Non è la situazione, non è l’immagine, non è il pensiero, ma un sentire.

Quello che c’è sembra una sostanza che ci scorre dentro, che chiamiamo paura, rabbia, agitazione, ansia, gioia, forza, apertura… ma non è un nome, è un esperire. E noi non siamo il sentire ma lo spazio che lo contiene.

L’onda e il mare

Il sentire è come l’onda del mare, ma noi siamo il mare.

Lascia che l’ondina si riposi nel mare, riconoscendo di essere quello.

L’ascolto che scioglie la resistenza

Quando ascolti davvero, qualcosa si scioglie da sé, non perché l’hai capita, ma perché non l’hai più messa sotto pressione; la resistenza si rilassa e torna la pace.

Forse l’ascolto non serve tanto a trovare risposte quanto a creare quello spazio in cui le domande smettono di fare rumore e, chissà, proprio in quello spazio la vita trova da sé il suo modo di parlarti.

Le domande che vengono dal cuore

Con ciò non significa non farsi domande, ma scegliere le domande che vengono dal cuore. Queste sono silenziose.

La vita ti parla attraverso un esperire diretto. Ecco la conoscenza. Capire senza esperire non è conoscere.

Quando ci abbandoniamo a noi stessi

A volte ascoltarsi significa accorgersi di quante volte “ci abbandoniamo” proprio nel momento in cui quella sostanza dentro di noi chiede attenzione.

Lo facciamo in modo gentile, educato, persino spirituale, ma è comunque un abbandono.

Ci si abbandona da soli!

L’ascolto è rimanere

Se c’è paura, rabbia, preoccupazione, quella sostanza ha bisogno della nostra amorevole attenzione, non di essere lasciata sola.

L’ascolto è rimanere, non abbandonare. Ed è proprio in questo rimanere che la sensazione smette di difendersi e la mente razionale smette di alzare la voce.

L’esperienza diretta come conoscenza

L’esperienza non ha più bisogno di essere tradotta, è diretta, vera, viva. È conoscenza.

Ora c’è anche il capire. I puntini si uniscono da sé. Non prima, non dopo.

Non sempre servono soluzioni

Forse molte delle nostre tensioni non chiedono soluzioni, ma una tenera presenza.

Siamo noi stessi che ci abbandoniamo per primi quando non stiamo con quello che c’è.

Restare con la sofferenza

Se c’è sofferenza stiamo con la sofferenza, senza identificarci con quella sensazione; è solo una sostanza che chiede attenzione, un’amorevole attenzione.

Non cerco di cacciarla via. Non cerco una soluzione. Non è sbagliata. Non è da correggere.

Ricordare di essere spazio

È come un’onda che cerca uno spazio nel quale possa muoversi libera, così da trovare la sua misura aurea, per poter ricordare di essere mare. Ma per farlo ha bisogno di spazio.

Quello spazio siamo noi, è la nostra vera natura.

Quando ci ricordiamo di essere lo spazio entro il quale tutto accade, ecco che quello spazio è ascolto. Un magico ascolto. E accoglie, rimane, permette che la sofferenza, non trovando altro che amore, si dissolva da sé.

Carlotta Brucco

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